verband

Trainingsinhalte

  • Wahrnehmung, Distanzverhalten
  • Einsatz von Stimme/Mimik/Gestik
  • Verteidigungsstellungen, Abwehrtechniken
  • Befreiungen gegen Festhalten/Umklammern/Würgen
  • Vitalpunkte am menschlichen Körper
  • Schlag- und Tritttechniken, Verwendung von Schlagpolstern
  • Fallschule und anschließende Verteidigung aus der Bodenlage
  • Gebrauch von Alltagsgegenständen zur Selbstverteidigung
  • Kraft und Kondition
und vieles mehr ..........
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Grundschule Toni-Pfülf-Str., kleine Turnhalle
Wann:
Dienstags 17.30 - 19.00 Uhr
Wer:
Mann und Frau ab 16 Jahren, gesund, keine Vorkenntnisse erforderlich
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